Víkendová diskuze: Pomáháte si něčím zvyšovat výkonnost?
Je před námi konec týdne, proto Vás tímto zveme na naši víkendovou diskuzi s tématem:
Pomáháte si něčím zvyšovat výkonnost?
Práce u počítače často vyžaduje dlouhodobé soustředění, což může představovat problém (obzvláště teď v létě). Pomáháte si něčím, když na vás přijde únava a přesto potřebujete být nadále v pozoru? Preferujete kávu, čaj, energetické nápoje nebo jiné stimulanty? Ať už jsou Vaše zvyklosti jakékoli - vyjádřete je, zapojte se s ostatními do diskuze!
Do diskuze se mohou zapojit i neregistrovaní uživatelé. Pro napsání příspěvku stačí stisknout tlačítko "Odpověď", které se nachází u levého okraje této stránky (nad a pod výpisem jednotlivých příspěvků).
Pomáháte si něčím zvyšovat výkonnost?
Práce u počítače často vyžaduje dlouhodobé soustředění, což může představovat problém (obzvláště teď v létě). Pomáháte si něčím, když na vás přijde únava a přesto potřebujete být nadále v pozoru? Preferujete kávu, čaj, energetické nápoje nebo jiné stimulanty? Ať už jsou Vaše zvyklosti jakékoli - vyjádřete je, zapojte se s ostatními do diskuze!
Do diskuze se mohou zapojit i neregistrovaní uživatelé. Pro napsání příspěvku stačí stisknout tlačítko "Odpověď", které se nachází u levého okraje této stránky (nad a pod výpisem jednotlivých příspěvků).
Ja v lete, kdyz je mi horko tak nejradsi chladim zevnitr a to desitkou nebo dvanactkou. To me dokaze dodat energii. Ale pozor doporucuji jen male mnozstvi :D
Vela tekutin staci voda alebo mineralky - hlavne pocas leta ako prevencia vycerpaniu z tepla a priamo na sustredenie a vlastne aj vykonnost banany. Tiez je velmi dolezite vyhybat sa nezdravym jedlam - vyprazane a sladkosti.
Co psal neregistrovany prede mnou o cukru z logiky a anatomie
muzu ihned naprosto poprit :-)
Pravidelne doplnuji cukry at uz ve forme neceho chutneho tak
spise lepe nejake vyrobky z horoznoveho cukru......
Par litru ciste neperlive vody chlazene jen jemne na cca 20 stupnu.....
Ted pri velkych vedrech je vhodne si uvarit teply caj ktery
nastartuje proces chlazeni/poceni tela a tak se da prezit cokoliv :-)
Samozrejmost je konzumace velkeho mnozstvi zeleniny a ovoce ruzneho druhu
a pojidani lehcich jidel ... pokud uz mam tendenci mit velky hlad
a tak do sebe nacpat maso tak jedine kureci libove a k tomu nejaky skvely salat
bez prisad na bazi majonezy :-)
Co se tyce energetickych napoju a kavy tak tem se vyhybam obloukem...
kdysi jsem byl velice vykonny a vytizeny hw technik co se temito vecmi udrzoval
tj 2-3 kavy denne.. nekdy 3-4 energy drinky atd..... zvlast guarana je skvely
zabijak :-)) k tomu prictem mene spanku.....po par letech mi z tech stimulantu
postupne zkolaboval organismus..... ;-)
To same se tyce ruznych kokakol a kofol ci podobnych chemickych bomb :-)
Pivo jsem vyloucil take .. to tak leda pred spanim birel :-) ale pri praci tezko
protoze pivo resp chmelove extrakty zpusobuji uvolneni a chut spat ;-)
Takze by se to dalo shrnout v neco strucneho jako ..jist lehke prirodni produkty,
pit dostatek co nejcistsich tekutin bez ruznych prisad....
a obcs je dobre od toho maslostroje vstat a projit se ;-)
Hezky vykend vsem ;-)
muzu ihned naprosto poprit :-)
Pravidelne doplnuji cukry at uz ve forme neceho chutneho tak
spise lepe nejake vyrobky z horoznoveho cukru......
Par litru ciste neperlive vody chlazene jen jemne na cca 20 stupnu.....
Ted pri velkych vedrech je vhodne si uvarit teply caj ktery
nastartuje proces chlazeni/poceni tela a tak se da prezit cokoliv :-)
Samozrejmost je konzumace velkeho mnozstvi zeleniny a ovoce ruzneho druhu
a pojidani lehcich jidel ... pokud uz mam tendenci mit velky hlad
a tak do sebe nacpat maso tak jedine kureci libove a k tomu nejaky skvely salat
bez prisad na bazi majonezy :-)
Co se tyce energetickych napoju a kavy tak tem se vyhybam obloukem...
kdysi jsem byl velice vykonny a vytizeny hw technik co se temito vecmi udrzoval
tj 2-3 kavy denne.. nekdy 3-4 energy drinky atd..... zvlast guarana je skvely
zabijak :-)) k tomu prictem mene spanku.....po par letech mi z tech stimulantu
postupne zkolaboval organismus..... ;-)
To same se tyce ruznych kokakol a kofol ci podobnych chemickych bomb :-)
Pivo jsem vyloucil take .. to tak leda pred spanim birel :-) ale pri praci tezko
protoze pivo resp chmelove extrakty zpusobuji uvolneni a chut spat ;-)
Takze by se to dalo shrnout v neco strucneho jako ..jist lehke prirodni produkty,
pit dostatek co nejcistsich tekutin bez ruznych prisad....
a obcs je dobre od toho maslostroje vstat a projit se ;-)
Hezky vykend vsem ;-)
[QUOTE=Karel Polívka;138749]Pomáháte si něčím zvyšovat výkonnost?[/QUOTE]
Spíš bych řekl, že se bráním snížení výkonnosti, protože na kofeinu jsem závislý a při jeho vysazení se u mě objevují typické abstinenční příznaky. Běžně vypiji dvě až tři kávy denně.
Spíš bych řekl, že se bráním snížení výkonnosti, protože na kofeinu jsem závislý a při jeho vysazení se u mě objevují typické abstinenční příznaky. Běžně vypiji dvě až tři kávy denně.
Green tea & Mate :-) Vyborna dvojka na zvyseni koncentrace. Pri nutnosti dlouhodobe zateze (zkouskove obdobi) se muze hodit gingko nebo piracetam..
Kafe taky. Zelenina/Ovoce taky. Voda taky. Čaj já rád (černý). Ale nejlepší rada je pravidelná ventilace, u mě je to hudba a plánuju boxovací pytel + motorovou pilu (jen představa jak řežu vlastní papíry pokrytý stůl mě naplňuje blahem).
po ránu přijde vždycky vhod kafčo, přes den když je horko přijde vhod meloun....jinak energetický drinky jenom vyjímečně, třeba v klubu a tak
Pivo, marihuana, studený čaj, ledová Coca-Cola s citrónem, citrónová Poděbradka (mnou zbavená bublinek). :thumb
A pak zelenina - paprika, rajče, okurka...
A pak zelenina - paprika, rajče, okurka...
Jedině tak už to zminovaný doplňování tekutin. Kafe nepiju, a hlavně na mě vůbec nepůsobí - asi 2x jsem byl fakt unavenej z nevyspání a zkusil jsem kafe (a to pořádnýho "zabijáka") a vůbec nic to se mnou neudělalo, tj. i po tom kafi jsem pořád dost brutálně usínal u PC. To už mě občas víc probere když si pustim chvíli pořádně nahlas hudbu do sluchátek, nějakej slušnej nářez :).
Jinak samozřejmě sport, považuju to osobně při sedavým zaměstnání programátora za téměř bezpodmínečnou nutnost (konkrétně několik bojových umění cca 12 let a nějakých asi 6 let kickbox - to je to pravý dynamický cvičení :D).
Jinak samozřejmě sport, považuju to osobně při sedavým zaměstnání programátora za téměř bezpodmínečnou nutnost (konkrétně několik bojových umění cca 12 let a nějakých asi 6 let kickbox - to je to pravý dynamický cvičení :D).
[quote=Dojigiri;138845]Jedině tak už to zminovaný doplňování tekutin. Kafe nepiju, a hlavně na mě vůbec nepůsobí - asi 2x jsem byl fakt unavenej z nevyspání a zkusil jsem kafe (a to pořádnýho "zabijáka") a vůbec nic to se mnou neudělalo, tj. i po tom kafi jsem pořád dost brutálně usínal u PC. :D).[/quote]
Zkus caj MATE .. prodava se vice odrud
Zkus caj MATE .. prodava se vice odrud
2-3 kávy denně, sem tam uzobnu ovoce nebo zeleninu,když jsem unavená tak se jdu na chvíli projít...a v případě zkouškového období, kdy musím sedět u PC skoro celý den, tak zobu lecitin + guaranu (:
[QUOTE=jirisimanovsky;138750]Ja v lete, kdyz je mi horko tak nejradsi chladim zevnitr a to desitkou nebo dvanactkou. To me dokaze dodat energii. Ale pozor doporucuji jen male mnozstvi :D[/QUOTE]
Osobne taktiez pouzivam tento sposob pretaktovania :D
Osobne taktiez pouzivam tento sposob pretaktovania :D
Pres den kafe, max. 2 a spoustu mineralky, nebo ovocne stavy, tak 2-3 litry. Vecer, kdyz uz jsem doma, tak pivko ;)
Jedině pivo. A vychutnat si ho. Pak je člověku hned líp. A když je člověk v psychický pohodě tak podává vyšší výkony. Jen se to nesmí zvrtnout, protože po 10 pivech už člověk nemusí udržet myšlenku...
no začínal sem na kafe ,abych vydržel pracovat dýl :) teď už mi nepomáhá ,takže buď cigaretka, nebo prostě skočit do hospody na jedno s kamarády (podotýkám jedno :D) a pak už se nechce spát :)
Dost vela ludi sa tu dopuje pivinkom, ja ked si dam ( a zvlast iba to jedno ) tak okamzite pridu driemoty. A to nehovorim o tom, ze v robote sa to vecsinou moc nehodi ( tiez zalezi kto, kde robi ). Takze ja klasicky za den vypijem 2 turkov, 1 presso, 1-2 cajicky ( zeleny, matovy ), a pre pripad mimoriadnej krizy nosim v pohotovostne prirucnej batozine nejaku guaranu.
Energy drink akej kolvek znacky :) Som odporca kavy a caj pijem len ked som chori a najradcsej mam cistu vodu z vodovodu ( u nas doma je fakt dobra :) )
Mi zvýší výkonnost jedině blížící se termín odevzdání práce. Pak za jeden den udělám víc, než za týden v době, kdy se žádný termín neblíží.
Pivo nebo pokec šéfem mi seberou všechnu chuť do práce a pak už místo práce zbytek dne jenom brouzdám po internetu a čtu diskuze jako třeba tady :)
Pivo nebo pokec šéfem mi seberou všechnu chuť do práce a pak už místo práce zbytek dne jenom brouzdám po internetu a čtu diskuze jako třeba tady :)
Piju dost kafe a semtam si dam cigo na probrani:)
Pak klidne vydrzim pracovat celou noc, pokud je treba.
Pak klidne vydrzim pracovat celou noc, pokud je treba.
Já piju SHOCK, Cherry Coke nebo Tullamore Dew. Sice na sobě nijak zvlášť nepozoruju že by mi to zvýšilo výkonnost (proti lenosti to totiž neúčinkuje :D), ale hlavní je, že to dobře chutná. A z tuhých paliv čokoláda :)
Jinak souhlasím s tím, že nejúčinnější prostředek ke zvýšení výkonnosti je blížící se deadline :)
Jinak souhlasím s tím, že nejúčinnější prostředek ke zvýšení výkonnosti je blížící se deadline :)
RedBull, RedBull, RedBull. Čas od času Semtex nebo Kamikadze.
Kafe moc nepiju, čaj (klasický, ne Ice-Tea) jenom k snídaní. Po Coca-Cole mam žízeň, po marihuaně sice stoupne výkonnost, ale ne v tom, co je potřeba.:D Klimatizaci nemam, tak ta taky nepomůže. Nevim proč, ale pivo mi nějak přestává chutnat, takže to jenom čas od času s kámošema.
Kafe moc nepiju, čaj (klasický, ne Ice-Tea) jenom k snídaní. Po Coca-Cole mam žízeň, po marihuaně sice stoupne výkonnost, ale ne v tom, co je potřeba.:D Klimatizaci nemam, tak ta taky nepomůže. Nevim proč, ale pivo mi nějak přestává chutnat, takže to jenom čas od času s kámošema.
[QUOTE=pas!k;138848]Zkus caj MATE .. prodava se vice odrud[/QUOTE]
Maté s tím souhlasím není nic lepšího... usrkávat ho celej den a večer si dát studenou sprchu.
Maté s tím souhlasím není nic lepšího... usrkávat ho celej den a večer si dát studenou sprchu.
No kafíčko si dám ( ale ne "českého logra" to je hnus), stejně jako čaj, ale hlavně pro chuť, pocit uspokojení, než pro povzbuzení, na to je nejlepší pohyb, cvičení :)
Káva a další kofeinové přípravky nikdy, jelikož je to droga, po jisté době se projeví abstinenční příznaky a chce se mi hrozně spát...takže se jen napájím dostatkem tekutin a když je moc vedro, z venku se ošetřím ventilátorem :)))
Jinak když jsem minulé léto nad ránem hrával Armed Assault po síti, tak jsem žádný stimulant nepotřeboval. PC hry, obzvlášť takové, nejen že vyžadují soustředění, ale také jej naopak posilují. Prostě, když jsem hrál, mohl jsem u toho sedět třeba 48 hodin s přestávkami na jídlo. Bdělého mne udržovalo to hraní.
Problém byl, když jsem pak začal psát v takové stavu aktuality...ale bylo to vidět na množství překlepů, kde i přes silnou filtraci vždy pár proklouzlo :D:notsure:turtle:runaway:slug
Jinak když jsem minulé léto nad ránem hrával Armed Assault po síti, tak jsem žádný stimulant nepotřeboval. PC hry, obzvlášť takové, nejen že vyžadují soustředění, ale také jej naopak posilují. Prostě, když jsem hrál, mohl jsem u toho sedět třeba 48 hodin s přestávkami na jídlo. Bdělého mne udržovalo to hraní.
Problém byl, když jsem pak začal psát v takové stavu aktuality...ale bylo to vidět na množství překlepů, kde i přes silnou filtraci vždy pár proklouzlo :D:notsure:turtle:runaway:slug
